Microbioma Intestinal: O Universo Microscópico que Influencia sua Saúde
Alimentação e Saúde Mental, Benefícios dos Alimentos, Sem categoria

Microbioma Intestinal: O Universo Microscópico que Influencia sua Saúde

O microbioma intestinal é uma comunidade de microorganismos que influencia a digestão, o sistema imunológico, o humor e até mesmo o peso corporal. Manter um microbioma saudável envolve dieta rica em fibras, probióticos, hidratação, atividade física, redução do estresse e moderação no uso de antibióticos. Cuidar desse microbioma traz benefícios significativos para a saúde e bem-estar geral. Continuar lendo Microbioma Intestinal: O Universo Microscópico que Influencia sua Saúde

Hipertrofia Muscular: 3 Estímulos Essenciais Baseados em Evidências Científicas
Alimentação e Saúde Mental, Alimentação Saudável em Diferentes Fases da Vida, Benefícios dos Alimentos, Dicas de Compras e Planejamento de Refeições, Dicas para uma Dieta Equilibrada, Dietas Especiais, Estilo de Vida Saudável, Sem categoria

Hipertrofia Muscular: 3 Estímulos Essenciais Baseados em Evidências Científicas

Desvendando os 3 Maiores Estímulos para Hipertrofia Muscular: Ciência para Ganhos Reais! No mundo da hipertrofia muscular, a busca por … Continuar lendo Hipertrofia Muscular: 3 Estímulos Essenciais Baseados em Evidências Científicas

Creatina: Desvendando os 3 Maiores Mitos para Melhorar Seu Desempenho
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Creatina: Desvendando os 3 Maiores Mitos para Melhorar Seu Desempenho

A creatina é um suplemento valioso para atletas, oferecendo benefícios como aumento de força, ganho muscular e melhora cognitiva. Mitos sobre retenção de água e danos aos rins são desmistificados. Orientação profissional é essencial. Continuar lendo Creatina: Desvendando os 3 Maiores Mitos para Melhorar Seu Desempenho

Ansiedade e Sobrepeso: Impactos no Comportamento Alimentar
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Ansiedade e Sobrepeso: Impactos no Comportamento Alimentar

A relação entre ansiedade e sobrepeso tem sido estudada cientificamente. O estresse emocional pode influenciar o comportamento alimentar, levando ao ganho de peso. Um estudo mostrou que adultos com ansiedade têm mais compulsão alimentar e pior qualidade do sono. É importante lidar com o estresse e adotar hábitos saudáveis para prevenir o ganho de peso. Continuar lendo Ansiedade e Sobrepeso: Impactos no Comportamento Alimentar

Refrigerantes zero açúcar: mitos e verdades do ponto de vista nutricional
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Refrigerantes zero açúcar: mitos e verdades do ponto de vista nutricional

Refrigerantes zero açúcar: mitos e verdades do ponto de vista nutricional No mundo agitado de hoje, os refrigerantes zero açúcar … Continuar lendo Refrigerantes zero açúcar: mitos e verdades do ponto de vista nutricional