A creatina é um suplemento valioso para atletas, oferecendo benefícios como aumento de força, ganho muscular e melhora cognitiva. Mitos sobre retenção de água e danos aos rins são desmistificados. Orientação profissional é essencial. Continuar lendo Creatina: Desvendando os 3 Maiores Mitos para Melhorar Seu Desempenho